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  • 中国健身女情系法国功夫男:相互成就是真爱

    牟丛1985年出生在上海。读小学时她的身体很瘦弱,两双腿就跟竹竿一样,同学们经常嘲笑她,女孩决定通过体育段炼改变这一切。刚开始牟丛根本不知道该怎么练,只是天天坚持长跑及深蹲,希望自己身体能看起来强壮一点。后来感觉身上有劲了又开始玩单杠等,就这样不知不觉练了2年,她突然发现身上有肌肉了。令同学们惊讶的是,到高中时,牟丛已是7项全能的运动员。后来她前往澳大利亚留学。在这里,牟丛看到澳洲女子很&ldqu...

    亲密黑马嘲笑动物情侣明媚
    [ 2020/1/4 3:24:25 ]
  • 跑步健身的正确方法,这样跑健身效果才能事半功倍

    跑步除了可以锻炼我们的身体,还能对身体进行温和的排毒,对预防各种慢性疾病有帮助,那怎么跑步才正确呢?每天适当的跑步可以增强我们的抵抗力,也对减肥有帮助,跑步健身,该怎么做呢?来看看这些正确的方法吧。1、场地首先是选场地,如果是选择室外运动,我们就必须要选空旷的场地了来做跑步运动。跑步之前,一定要进行热身运动,哪怕是慢跑,也要先让自己做好运动的准备。2、热身热身就是运动前必备的准备。热身,就是先做一...

    运动自然健身排毒养生锻炼
    [ 2019/10/13 13:17:51 ]
  • 中国健身女情系法国功夫男:相互成就是真爱

    张丛丛出生在上海,读小学时她的身体很瘦弱,两双腿就跟竹竿一样,同学们经常嘲笑她,女孩决定通过体育段炼改变这一切。刚开始张丛丛根本不知道该怎么练,只是天天坚持长跑及深蹲,希望自己身体能看起来强壮一点。后来感觉身上有劲了又开始玩单杠等,就这样不知不觉练了2年,她突然发现身上有肌肉了。令同学们惊讶的是,到高中时,张丛丛已是7项全能的运动员。后来她前往澳大利亚留学。在这里,张丛丛看到澳洲女子很&ldquo...

    亲密嘲笑动物情侣明媚优美
    [ 2019/10/13 3:21:20 ]
  • 男友长期出差,健身教练趁虚而入让我迷失

    大学毕业后我就在现在这家公司上班,这以上就是五年。毕业前,我认识了徐辉。他是我男朋友,我们在毕业季的校园招聘会上认识的。他是别的学校的学生,来我们学校这里看看,找找有没有合适他的工作。我们的缘分要从一支笔开始讲起,我当时没有带笔,可我简历上有个地方写错了需要修改。我就找旁边一个男同学借笔,他很热情地把笔借给了我,我和他才有了后来的故事。这个男同学就是徐辉,也就是我后来的男朋友。招聘会结束后,我和他...

    运动健身生活分手热情教练
    [ 2019/8/2 3:17:56 ]
  • 快速廋大腿的方法有哪些 简单四招健身措施帮你有效减肥

    瘦身是很多减肥人士的目标,他们希望穿上理想中瘦瘦的衣服,这样才能让自己的身材比例看上去很好,不过光想是没有用的,要拿出实际行动才是正确的做法,如何瘦腿呢?瘦腿是很多朋友都想做的一件事情,但是每个人的实际情况不太一样,有些人平时的工作生活节奏比较紧张,所以运动时间有限,而有些人则是因为受到自身惰性的影响,所以不愿意去努力锻炼。其实瘦腿的过程中我们难免会遇到很多的困难,这个时候我们才更加需要加强锻炼,...

    运动自然健身脂肪苗条瘦身
    [ 2019/2/25 13:05:26 ]
  • 男生瘦臀图解 四招健身技巧帮你练出健硕身材

    不管是男生还是女生,都想拥有完美的臀部,特别是男生臀部太大就不好看了,下面教男生们瘦臀的好方法,你会发现甩掉大屁股原来就这么简单!一起来看看吧。屁股肥大并不只是女生的烦恼,有些男性朋友也会为了这种事情而忧愁。特别是对于一些身材比例较差的人来说,屁股长多了肥肉是非常吓人的,因为它会让我们的身材彻底走样。屁股过于肥大对于比较在乎自己身材的人来说是很难接受的事情,所以我们也只能够采用一些较为科学的方法来...

    运动健身脂肪锻炼臀部痴迷
    [ 2019/2/5 13:09:19 ]
  • 如何用哑铃练腹肌 四个健身妙招让你快速告别小肚腩

    哑铃是非常好用的一种健身器材,使用哑铃锻炼腹肌的人也很多。男人通过哑铃可以锻炼完美腹肌,女人通过哑铃可以塑造完美身形。那么,要如何正确使用哑铃呢?进入了现代生活以后,没有了耕作的劳苦,没有了饥饿的烦恼,人们变得越来越懒惰,变得越来越不喜欢运动。这样一来,随着静坐时间的延长,很多朋友的肚子上都开始长起了小肚腩。为什么会出现小肚腩呢?原因大多数都归结于人体内的能量失衡。我们每天从外界摄取大量的食物,这...

    妙招气质性感潮流运动搭配
    [ 2019/2/5 13:09:17 ]
  • 男生怎么把臀部瘦下来 三招健身方法帮你减去屁股肥肉

    不管是男生还是女生,都想拥有完美的臀部,特别是男生臀部太大就不好看了,下面教男生们瘦臀的几个好方法,你会慢慢的发现甩掉大屁股原来就这么简单!相信很多的男性朋友都有这方面的困扰,那就是嫌自己的臀部肥肉太多。男生的屁股要是长了过多的赘肉的话,就会显得我们的身材较为肿胀,这是很不雅观的一件事情。大家都比较希望自己的身材可以变得足够健壮,但是这也仅仅只是存在与理想状态之下,想要真正达成目标的话,我们就要将...

    性感运动健身瘦身赘肉锻炼
    [ 2019/1/26 13:08:54 ]
  • 怎样把臀部练的更翘更圆 三招健身措施助你练出好身材

    每个女生都希望自己有一个丰满的胸部,那么臀部也一样,臀部是女生身体性感的区域之一,所以说臀部的翘与挺同样重要。那么怎样把臀部练的更翘更圆呢?臀部是展现我们身材魅力的一个重要部位,很多朋友都希望自己能够拥有一个又圆又翘的丰满臀部。但是这样的情况一般都比较难以实现,相对于欧美人而言,中国人的骨盆较小,所以屁股自然也会显得很小,在这样的现况下,想要让臀部变得更加饱满圆润,就需要采取一些必要的健身措施。为...

    焦虑魅力性感丰满运动自然
    [ 2019/1/26 13:07:53 ]
  • 每天散步能减肥吗 四招健身措施帮你练出好身材

    很多朋友都会通过散步的方法来减肥,但是这样的措施效果明显吗?如何才能够快速减去身体的肥肉呢?今天就让我们一起来具体的了解一下,希望对大家有所帮助吧。现在很多朋友平时都很忙,所以也没有比较多的时间去快速减肥,每天能够做到的运动就是饭后散步,但是散步能够减肥吗?一般来说,如果我们只是每天散步,而不进行其它锻炼活动的话,是很难维持一个健康的体型的。因为对于想要练出好身材的人来说,充足的锻炼时间是一定要维...

    运动自然健身瘦身锻炼欲望
    [ 2019/1/21 14:07:27 ]